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あなたの「振り返り」の方法は?振り返りを効果的に行う2つのルール

タイムマネジメント
この記事は約3分で読めます。

突然ですが、質問です。

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あなたは何のために
「振り返り」をしていますか?

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周りの人の
話を聞いていると、
ここが明確になっていない方が
多いように感じます。

 

『今日は○○だったなー』

『こんなことも体験したな、楽しかった』

『これが出来なかったな、残念』

など、感想文レベルで
終わっている人が
とても多いのです。

 

これは非常に
もったいないです。
大事なエッセンスが
抜けています。

 

「振り返り」自体は
とてもよい習慣なので、
しっかり活かして
【自分の血肉】に
していきたいものです。

 

ちなみに、
僕は「振り返り」を
行う際のルールを
明確に設定しています。

 

そのルールとは、

——————————

○良かったことは、
何をした結果、
良くなったのかを書き出す。

○悪かったことは、
何をした結果、
悪くなったのかを書き出す。

——————————

この2点です。

 

【原因と結果の法則】
という言葉があるように、
何かしらの結果は、
何かしらの原因で作られます。

 

その「原因」を
明確にすることで
次に何かを行うときの
指標になるのです。

 

良かったことの
原因が分かれば、
それを次もできるよう
「成功のレシピ」に
付け加えればいいし、

 

悪かったことの
原因が分かれば、
次に同じことを
繰り返さないために
「避けたい行動リスト」に
付け加えればいいのです。

 

例えば、僕の場合で言うと、

<結果>
メルマガを毎日続けられた

<原因>
・朝の6時から7時の時間帯を
メルマガ原稿執筆用にブロックしたから

・メルマガの内容を要素に分け、
要素ごとのネタを毎日メモ帳に
ストックしておいたから

・メルマガを読んでくれている人の姿を
イメージすることができたから

・メルマガは、自分の考えや気づき、
学んだことをアウトプットする
良い機会だと意識付けできたから

こんな感じですね。

 

メルマガを毎日続けるための
原因がわかりましたので、
自分だけの「成功のレシピ」に
記録しておくことで、

 

一度メルマガを止めて
また再開するときも
同じことができるようになるのです。

 

このように、
「振り返り」とは、

——————————

結果をもたらした原因をみつけ、
自分の血肉にすること

——————————

です。

 

あなたも
是非この視点で
振り返りをすることを
オススメします。

 

今以上に、
人生が
良くなりますよ。

 

━━━━━━━━━━━━━━━
<平土井からの問いかけ>

あなたはどんな振り返りをすれば
自分にとってプラスになると
思いますか?

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この記事の著者
平土井 俊

Time Creations代表。
プロコーチ。

のべ850名以上の目標の実現、時間の使い方の改善、キャリアアップや独立支援をサポート(総セッション時間は1000時間を突破)。

電子書籍「仕事も人生もすべてが思い通りになるタイムマネジメントノート®️」「今日から超・行動体質に生まれ変わる あなたを動かすタスクの作り方 目標達成のためのタイニー・タスクマネジメント」の著者。

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