あなたは、
１日の何％の時間を
「自分への投資」に
使っているでしょうか？
あなたがもし、
今よりも成長を
望むのであれば、
目安としては、
１日の【２～４％の時間】を
「自分への投資」にあてると
良いでしょう。
１日の２～４％の時間なので、
24時間×２％＝0.48時間＝28.8分＝約30分
24時間×４％＝0.96時間＝57.6分＝約60分
という計算になり、
だいたい３０～６０分です。
なぜ、このくらいの時間が
目安になるかと言うと、
「自分への投資」は
基本的に毎日継続して
行うものなので、
（週に何回かでもOKです）
あまり多くの時間を
取ろうとし過ぎると
続かなくなってしまうからです。
最初は気合が入っているので
数時間やっても問題ないのですが、
だんだんと、
その時の状況に左右され
行動できなくなることも
よくあります。
そうすると、
行動できない自分に対して
「自分はなんてダメなんだ」
とネガティブなイメージを
持ってしまい、
今後、何かを始めようとするときに
「前もできなかったから
今回も無理なんじゃない？」
とネガティブな影響が出てしまいます。
なので、
「このくらいならできそう」
というラインを保っておくのは
良いセルフイメージを持ちながら
継続するための秘訣なわけです。
仕事や家事、育児など
あなたも色々と
忙しいと思いますから
まずはこれくらいが
妥当なラインでしょう。
慣れてくれば、
その時間を増やせば
いいだけですから。
大切なのは、
——————————
１日の中に
自分へ投資する時間を作る
——————————
ということです。
１日３０～６０分を
自分の将来のために
投資してみましょう。
ちなみに、
「自分への投資」って
どんなものがあるかと言うと、
例えば、
・本を読む
・人と会う
・運動する
・筋トレする
・ブログを書く
・メルマガを書く
・セミナーや勉強会に参加する
・セミナーや勉強会を主催する
・YouTubeに投稿する
・Facebookライブをやる
・将来の計画を立てる
・やることリストを作成する
・ドリームリストを作成する
・自分の信念・信条を書き出す
・本を執筆する
・瞑想をする
・今日の振り返りをする
・１週間の振り返りをする
・１ヶ月の振り返りをする
・モチベーションが上がる映画を観る
・モチベーションが上がる漫画を読む
・モチベーションが上がる小説を読む
・ボイトレをする
・金融投資をする
・外国語を学ぶ
・新しい企画を考える
・プレゼンの練習をする
・新しい商品、サービスを作る
・生産性を高めるツールを作る
・身の回りを整える
・コーチにコーチングしてもらう
などなど。
１日30分だけでも
自分に投資ができれば、
・１週間で30分×7日＝210分＝3.3時間
・１ヶ月間で30分×30日＝900分＝15時間
・１年間で30分×365日＝10950分＝182.5時間
これらの時間分だけ
自分に力を蓄えることが
できます。
『忙しくて、
そんな時間は
確保できない(＞＜)』
と仰るのであれば、
まずは５分や10分でも
大丈夫です。
（まずは投資する時間を確保するクセを
作ることから始めてみましょう）
あなたがもし、
今よりも成長を
望むのであれば、
ぜひ、
「自分へ投資する時間」を
作ってみてください。
最初は変化なくても
１週間後
１ヶ月後
３ヶ月後
６ヶ月後
１年後
と見たときに
大きく変わっていますから。
（僕もまずは１日10分の
読書をすることから始めました）
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＜平土井からの問いかけ＞
あなたは、１日の何％の時間を
「自分への投資」に使っていますか？
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