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タイムマネジメントの誤解。あなたは「時間はない」と思いこんでるだけ

タイムマネジメント
この記事は約5分で読めます。

今日のメルマガは
時間に関する
マインドセットの話を
したいと思います。

 

あなたは多分、
僕の電子書籍を読んで
このメルマガに
登録してくれたと思います。

 

なので、時間に関して
少なからず悩みや課題を
抱えているハズです。

 

そんなあなたの役に立つと
思いますので、
少しだけ時間をとって
今日のメルマガを読んでみてください。

 

マインドセットの話をする前に、、、
まずは質問させてください。

 

——————————————–
Q.あなたは「時間」について
どんなイメージを
持っていますか?
——————————————–

 

ちょっとだけ考えてみてください。

 

・・・

 

・・

 

 

例えば、
こんなイメージを
持っていませんか?

 

・時間は、足りない
・時間は、すぐなくなる
・時間は、すぐに過ぎていく
・時間は、ない

 

いかがでしょうか?

 

「時間」に対して
ちょっとネガティブな
イメージを持っているのでは
ないでしょうか?

 

さて、
マインドセットとは、
「思考する際のクセ」のことです。

 

心の在り方、思い込み、
価値観、信念などとも
呼ばれます。

 

人は思考し、行動する生き物です。

 

「どうするか?」と頭で思考してから、
「じゃあ、こうしよう」と実際に
行動するようになります。

 

この時、
ポジティブな思考をしていると
ポジティブな行動をとります。

 

逆に、
ネガティブな思考をしていると
そのままネガティブな行動をとります。

 

例えば、あなたが
ダイエットしているとしましょう。

 

「夜に食べると太るから、
健康のために食事はひかえる」

という思考をしていれば、

 

「夜9時以降は食事をとらない」

という行動をとるようになります。

 

反対に、

「お腹が空いた時はいつでも食べるべき。
我慢こそが最大のストレス」

という思考をしていれば、

 

「夜遅くにご飯やお菓子を食べる」

という行動をとるようになります。

 

このように人間は
思考と行動が一致するように
動く生き物なのです。

 

そしてこれは、
「時間」に対しても同じです。

 

・時間は、足りない
・時間は、すぐなくなる
・時間は、すぐに過ぎていく
・時間は、ない

と思っていると
その結果をそのまま
引き寄せてしまいます。

 

・「時間は、足りない」
と思っていれば
時間は足りなくなります。

 

・「時間は、すぐなくなる」
と思っていれば
時間はすぐなくなります。

 

・「時間は、すぐに過ぎていく」
と思っていれば
時間はすぐに過ぎていきます。

 

・「時間は、ない」
と思っていれば
時間はないです。

 

これはあなたの脳の
RASという部分が
そう意識するように
プログラムしているのです。

※RASは、Reticular Activating Systemの略で、
「網様体賦活系(もうようたいふかつけい)」
と言います。脳幹を通る細い神経線維です。

 

「時間がない」と考えていると
それを事実とするために
必要な情報を周囲から集めてきたり、
辻褄を合わせるように
脳が仕向けているのです。

 

これは新しい車を購入した人が
同じ車を色んなところで見たり、
妊娠した女性が赤ちゃん連れの人を
よく目にするのと同じ現象です。

(別に車も子連れも
急に増えたわけではありません)

 

では、どうすれば良いかというと、
このネガティブなイメージを
ポジティブなイメージに変換し、
常に思い続ければいいのです。

 

例えば、こんな感じです。

 

・時間は、足りない
⇒時間は、十分に余っている

 

・時間は、すぐなくなる
⇒時間は、まだまだたくさんある

 

・時間は、すぐに過ぎていく
⇒時間は、ゆっくり過ぎていく

 

・時間は、ない
⇒時間は、ある!

 

このマインドを持っている人は
時間をうまく活用でき、
このマインドを持ってない人は
時間を活用できません。

 

なので、今日からあなたも
「時間ないよー」となげくのではなく、
「時間はたっぷりある」と
常に自分に思い続けてください。

 

騙されたと思って
やってみることを
オススメします。

 

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<平土井からの問いかけ>

「時間がある」「時間がない」
あなたはどちらの考えを
これから思い続けますか?

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この記事の著者
平土井 俊

Time Creations代表。
プロコーチ。

のべ850名以上の目標の実現、時間の使い方の改善、キャリアアップや独立支援をサポート(総セッション時間は1000時間を突破)。

電子書籍「仕事も人生もすべてが思い通りになるタイムマネジメントノート®️」「今日から超・行動体質に生まれ変わる あなたを動かすタスクの作り方 目標達成のためのタイニー・タスクマネジメント」の著者。

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