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あなたの夢が実現!?理想の未来を創る「フューチャーペーシング」とは?

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僕が毎週の日曜日に
コーチ仲間とやっている事の一つに

【フューチャーペーシング
(Future Pacing)】

というものがあります。

 

これは、

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未来の詳細なイメージ(理想像)を
思い浮かべ、言葉にすることで
潜在意識に対して刷り込みを行い、
それを実現させる。

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という自己啓発の技法です。

 

実際に、ある海外の
エグゼクティブ(企業の経営者)
ばかりが集まる研修で、

 

このフューチャーペーシングを
ワークの一つとして、
行ったそうです。

 

10年後の理想の状態を
「こうなりたい」じゃなく、
「こうなっている」と
あたかも実現している体で
1時間話し続ける、
という内容です。

 

これ実際にやってみると
わかるのですが、
1時間話し続けるって
相当大変です。

 

僕自身も
始めたばかりは
5分もできませんでした(笑)

 

1時間話し続けるためには
未来の理想像を超詳細に
イメージする必要があります。

 

イメージがすでに
頭の中にあって

それを見ながら
解説しているような
感じですね。

 

人間はイメージできないことは
絶対達成できない。

 

逆にイメージできることは
基本的に達成できる、
と言われています。

 

冒頭のエグゼクティブたちが
10年後どうなったかというと、

『全員が1時間話した
理想の未来像を
実現していた』

そうです。

 

にわかには
信じられない
かもしれませんが、

 

イメージして
喋るだけで
実現するのであれば
やってみる価値はあります。

 

いつでもどこでもできますし、
お金もかかりませんので。

 

あなたも
試しに始めてみませんか?

 

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人が想像できることは、
必ず人が実現できる。

ジュール・ヴェルヌ
(19世紀フランスの小説家・SF作家・政治家)

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この記事の著者
平土井 俊

Time Creations代表。
プロコーチ。

のべ850名以上の目標の実現、時間の使い方の改善、キャリアアップや独立支援をサポート(総セッション時間は1000時間を突破)。

電子書籍「仕事も人生もすべてが思い通りになるタイムマネジメントノート®️」「今日から超・行動体質に生まれ変わる あなたを動かすタスクの作り方 目標達成のためのタイニー・タスクマネジメント」の著者。

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