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集中力が切れた時はどうする?あなたがやるべきたった1つの時間の使い方

タイムマネジメント
この記事は約2分で読めます。

時間は意識しないと
無情にも過ぎ去ってしまう
という話。

 

「何時から何時まで
このタスクをやる!」

と決めていても、

 

人から声をかけられたり、
新しい業務を振られたり、
他のタスクを思い出して
集中力が途切れてしまう、
といったことはよくあります。

 

ただし、
それをそのままにしておくと、
時間はあっという間に
過ぎ去ってしまい、

 

「あれ?今日は何もできなかった・・・」

ということに
なってしまう可能性も
あります。

(僕はよくありました汗)

 

では、そんな時は
どうすれば
いいのでしょうか?

 

まずは改めて
自分のタスクを
確認することです。

 

自分にどんなタスクがあり、
優先順位が高いものは何かを
改めて整理するのです。

 

僕はそういう状態になったら、
A4用紙一枚に
タスクと進捗状況を書き出しています。

 

パソコンを使ってもいいのですが、
紙に書くことによって
より意識するようになるのです。

 

「今、自分が抱えているタスクは何か?」

「どこまで作業が進んでいるのか?」

「いつまでに何を完了させる必要があるのか?」

「優先順位が高いものは何か?」

「逆に優先順位が低いものは何か?」

 

上記の問いを立てながら、
A4用紙一枚に
タスクと進捗状況を
バーッと書き出していきます。

 

例えば、

・メルマガ作成
→上司にチェック依頼【〆:本日17時】

・営業運用フローの構築
→メンバーからの声をまとめる【〆:明日中】

・サービスLP作成
→構成を紙に書き出す【〆:本日15時】

といった具合です。

 

こうすることで
頭の中が整理され、
まず何をやるべきなのかが
明確になります。

 

そして、
またタスクに
集中できる
ようになります。

 

集中力が切れて
現在地が分からなくなったら
ぜひ試してみてください。

 

人の集中力なんて
そんな持たないので
集中できなくなったら、
一息つきましょう。

 

そして、
改めて現状を
確認しましょう。

 

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<平土井からの問いかけ>

あなたは集中力が切れたら
どうしていますか?

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この記事の著者
平土井 俊

Time Creations代表。
プロコーチ。

のべ850名以上の目標の実現、時間の使い方の改善、キャリアアップや独立支援をサポート(総セッション時間は1000時間を突破)。

電子書籍「仕事も人生もすべてが思い通りになるタイムマネジメントノート®️」「今日から超・行動体質に生まれ変わる あなたを動かすタスクの作り方 目標達成のためのタイニー・タスクマネジメント」の著者。

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