コーチングとは何か？プロコーチが解説するその本質と違い

Time Creations代表。
目標達成＆時間戦略コーチ。

のべ1,300名以上のクライアントを対象に、目標実現、時間の使い方の改善、キャリアアップや独立支援をサポート。
総セッション時間は1,500時間を超える。

「本気で自分を変えたい人が、理想の生き方を現実にできるように」
という想いのもと、実践的な時間戦略と行動設計を指導している。

電子書籍『目標設定の教科書』をはじめ、
これまでに7冊を執筆。Amazonランキングで複数部門1位を獲得。

コーチングとは？プロコーチがその本質を解説

こんにちは、僕はプロコーチとして日々活動しているのですが、そもそも「コーチング」とは何か、まだきちんと説明していなかったなと思い、今日はそのお話をしたいと思います。もし少しでもコーチングに興味があるなら、ぜひ読んでみてください。興味がない場合は、このブログを閉じてもらっても大丈夫です（笑）。

まず、国際コーチ連盟（ICF）によるコーチングの定義をご紹介します。ICFは、プロのコーチングを専門に扱う由緒ある非営利団体です。彼らはコーチングを次のように定義しています。

コーチングとは、思考を刺激し続ける創造的なプロセスを通して、クライアントが自身の可能性を最大限に引き出し、公私における目標達成を支援するパートナーシップです。

簡単に言うと、コーチングとは「クライアントの目標達成を支援するための創造的なプロセス」と言えます。コーチとクライアントがパートナーとなり、柔軟な思考や行動を引き出し、目標達成までをサポートする関係性ですね。

少し分かりづらいかもしれませんので、僕自身の定義をお伝えします。

コーチングとは、クライアントが目標を最短で達成するために、自ら目標や課題を明確にし、心のブレーキを外しながら必要な知識やスキルを身につけて前に進むプロセスを、主に「質問」を通じてサポートするコミュニケーション手法です。

この定義では、クライアントが主体的に学び、行動し、目標に向かって進んでいくことを重視しています。コーチはその過程で「質問」を使って、クライアント自身が答えを見つけるサポートをするだけです（もちろん、質問以外のスキルも活用します）。

重要なポイントは、コーチングにおける主役はクライアント自身ということです。実際にゴールを達成するためには、クライアント自身が学び、考え、行動し、改善していく必要があります。コーチはそのプロセスを支援する存在であり、答えを与えるのではなく、クライアントが自分で道を見つけるのを手助けします。

「コーチ」と「コンサルタント」の違いについてよく聞かれます。これらは全く異なる役割です。

コンサルタントは、自身の経験や知識を基に、クライアントにとって最適な「答え」を提供します。例えば、釣りをしているクライアントに「この釣り竿とエサを使うといいよ」と具体的な方法を教えるのがコンサルタントです。
コーチは、クライアントがすでに持っている答えを引き出す存在です。釣りの例で言うと、「どんな釣り竿やエサが必要だと思う？」と問いかけ、クライアント自身が考えるよう促します。

つまり、コーチはクライアントが自分の力でゴールに到達するのを支援する役割なのです。