なぜプライベートの目標達成は難しいのか？その理由と具体的な解決策

仕事の目標とプライベートの目標、どちらが達成しづらい？

仕事の目標は達成しやすいと感じるのに、プライベートな目標になるとなかなか進まないと感じることはありませんか？

この記事では、その理由を掘り下げ、プライベートな目標達成に向けた具体的な解決策を探っていきます。

僕は、仕事の目標よりもプライベートな目標の方が行動に移すのが難しいと考えています。その理由は簡単で、協力者の有無や強制力の違いが大きく影響しているからです。

例えば、「新規の取引先を10社増やす」という仕事の目標があったとします。そのために必要な知識（見込み客の情報）やスキル（営業力）、ツール（契約書）などは、会社が用意してくれます。他にも様々なサポートが提供されます。

さらに、上司や同僚、部下などが「一緒に営業に同行してくれる」「資料作成を手伝ってくれる」「プレゼンの練習をしてくれる」といった形でサポートしてくれます。これは、サポートも仕事の一環として含まれているからです。

また、会社への進捗報告や結果報告の義務があるため、強制力が働き、基本的に「行動しない」という選択肢はなくなります。会社への利益貢献という明確な目的があるため、目標達成のための環境が整えられているのです。

しかし、プライベートな目標はそう簡単にはいきません。

例えば、「ダイエットして10kgやせる」という目標を立てたとしましょう。必要な知識（痩せる方法やダイエットに向いている食事など）、スキル（筋トレや運動、調理など）、ツール（運動用の服や靴など）は全て自分で用意しなければなりません。

また、協力してくれる人がいたとしても、家族や友人、ジムのトレーナーぐらいのものでしょう。仕事では協力が前提ですが、プライベートでは相手にとってメリットがなかったり、良い関係性がなければ断られることもあります。

そして、達成されなかったとしても困るのは自分自身だけなので、強制力が働きにくいのです。途中で「やっぱ、やーめた」と言ったとしても、誰にも怒られません（せいぜい、親しい人にからかわれるぐらいです）。

こうして、プライベートな目標には「行動する」と「行動しない」という2つの選択肢が出てきます。仕事とは異なり、目標達成のための環境が整っていないため、全て自分で管理しなければならず、強い意志が求められます。しかし、意志だけで乗り越えるのは容易ではありません。そこで、以下のような工夫が役立ちます。

一つ目の解決策は、人にサポートを依頼することです。例えば、コーチやコンサルタントを雇い、定期的に進捗を報告したり、フィードバックをもらうことで、目標達成のための外部からのサポートを得られます。サポートがあると、行動に移しやすくなり、継続するモチベーションも高まります。

二つ目は、環境を変えることです。例えば、みんチャレというアプリを使って、同じ目標を持つ仲間と励まし合いながら進めるのも有効です。ダイエットなどのプライベートな目標は、同じ目標を持つ仲間と進めることで、孤独感が和らぎ、モチベーションを維持しやすくなります。

もし人に頼ることが難しい場合、一人で頑張る方法もありますが、その際に重要なのは「やるべきことの塊を小さくする」ことです。大きすぎるタスクは、圧倒されて行動を止めてしまう原因になります。

例えば、牛肉のステーキ一枚を一度に食べるのは大変ですが、ナイフで細かく切れば一口ずつ食べることができます。目標達成のためのタスクも同様で、自分でも着手しやすいように細かく分けることで、行動に移しやすくなります。

どんなに小さな一歩でも、それを積み重ねることで、確実に大きな成果に繋がります。

あなたがもしプライベートな目標に向けて日々行動しているのであれば、そんな自分をしっかりと褒めてあげてください。そして、自分がどれだけ成長しているかを振り返り、次のステップに向けて一歩を踏み出しましょう。