あなたも今、何かに行き詰まっていませんか？
「このまま今の仕事を続けるべきか？転職するべきか？」
「起業に踏み切るべきか？もう少し様子を見るべきか？」
「あれもやりたいし、これもやりたいけど、何から手をつければいいのか…」
こんなふうに、一人でずっと悩んでいても、なかなか答えが出ないことってありますよね。
考えても考えても、堂々巡り。気づけば同じところをグルグルと回ってしまう…。
でも、そんな悩みが「たった一言、誰かに話すだけでスッキリ解決することがある」としたら？
「話す」ことで、思考が整理される理由
誰かに話した瞬間、突然ハッと気づくことってありませんか？
- もやもやしていた考えがクリアになる
- 自分が本当に何を求めているのかが分かる
- 解決策や新しいアイデアが自然と浮かぶ
この現象は、コーチングの世界では「オートクライン」と呼ばれています。
オートクラインとは、「誰かに話すことで、自分の考えに気づく現象」のこと。
実は、あなたの中にはすでに答えがあるんです。ただ、それが不安や迷いによって見えなくなっているだけ。
適切な問いかけをされることで、視界がクリアになり、「自分が本当にすべきこと」が自然と浮かび上がってくるのです。
コーチングで「話す」ことの効果を実感した事例
例えば、先日1on1セッションを受けた長谷川さん（仮名）のケース。
最初は「何をどう決めればいいか分からない」と悩んでいた彼。
でも、僕が次のような質問を投げかけたことで、状況が一変しました。
- 「現在、どんな悩みや課題を抱えていますか？」
- 「なぜ、それが課題なのですか？」
- 「何があなたを邪魔しているのですか？」
僕が特別なアドバイスをしたわけではありません。
ただ、質問に答えてもらっただけ。
すると、長谷川さん自身の中から具体的な悩みや課題が明確になり、次に何をすべきかのアイデアが次々と出てきたのです。
このように、「話すこと」そのものが思考整理のカギになります。
つまり、誰かに話すだけで、すでに持っている答えに気づけるのです。
専門家に話すことの重要性
僕自身も以前、マーケティングのコンサルタントに相談したときに、同じ経験をしました。
- 「どこを改善すべきか？」
- 「どうすればもっと結果が出るのか？」
漠然と悩んでいたことを話すだけで、自分の考えが整理され、次に取るべきアクションがクリアになりました。
結果的に、行動のスピードも格段に上がったんです。
あなたがもし、
- やりたいことがたくさんあって頭の中が整理できない
- 選択肢が多すぎて決断ができない
- 今の状況をどう改善すればいいのか分からない
そんな状態なら、一度専門の人に話してみることをおすすめします。
意外とあっさり答えが見つかることも多いですよ。
ただし、専門家ではない人に話すと、逆に混乱してしまうこともあるので注意が必要です。
的外れなアドバイスをもらって、さらに迷う…なんてことにならないように、話す相手は慎重に選びましょう。
まとめ：あなたも「話す力」を活用してみよう
「行き詰まったら、とにかく話す」
これが、思考整理と問題解決の最短ルートです。
- 一人で考え続けず、誰かに話す
- 適切な質問を受けることで、思考が整理される
- 専門家に相談すると、よりスムーズに答えが見つかる
もし今、あなたが何かに悩んでいるなら、一度話す機会を作ってみてください。
きっと、「あれ？こんなに簡単だったのか！」と驚くはずです。
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