自分を深く知ることが目標達成のカギ
日々の忙しさに追われていると、自分自身を振り返る時間を取るのが難しいもの。しかし、目標を達成するためには、定期的に振り返りを行い、自分の思考や行動のクセを把握することが欠かせません。これは年末年始だけでなく、月の終わりや重要な節目にも活用できる考え方です。
この記事では、いつでも実践できる振り返りの方法と、自分の特性を活かして目標達成に近づくためのヒントをお届けします。
振り返りが成功のカギ：出来事ではなく「特性」に注目
振り返りというと、過去の出来事を並べることに終始していませんか？それも有益ですが、本当に重要なのは「自分の特性」に目を向けることです。
自分の特性を理解するメリット
- どんな状況で自分の力が発揮されるのかを把握できる。
- 過去の失敗や成功のパターンを分析して、次の行動に活かせる。
- 自分にとっての「やりやすい方法」が見つかり、効率が上がる。
特に重要なのは、「思考特性」と「行動特性」の2つです。
「思考特性」と「行動特性」を掘り下げる方法
1. 思考特性を見つける
思考特性とは、自分の考え方や物事へのアプローチのクセのことです。以下のような質問を通じて振り返ってみましょう。
- 困難な状況で、どう考えましたか？
- 大きな決断をする際、慎重派ですか？それとも直感派ですか？
- 何かを始める前に、どのくらい準備をしますか？
たとえば、「考えすぎて行動に移せない」と気づいた場合、それを課題と捉えつつも「冷静な判断ができる」という強みに変えることができます。
2. 行動特性を見つける
行動特性とは、自分がどのように行動する傾向があるかを指します。以下の観点から分析してみましょう。
- 特定の時間帯や環境で行動が活発になる傾向はありませんか？
- 逆に、エネルギーが低下する時間や状況は？
- 行動のペースは速いほうですか？それともじっくり進めるほうですか？
たとえば、「午前中は生産性が高い」と分かれば、重要なタスクをその時間帯に集中させる計画を立てられます。
過去を分析して「成功のトリガー」と「失敗の原因」を探る
成功のトリガーを見つける
- どのような行動や考え方が成功を引き寄せたか？
- どんなサポートや環境が役立ったか？
- 他者との関わりが成功にどう影響したか？
失敗の原因を見つける
- どんな状況や行動が失敗を引き起こしたか？
- その時の感情やストレスの状態はどうだったか？
- 他に選べる方法はなかったか？
自分の特性を「武器」に変える工夫
例1：行動を効率化する
- 生産性が高まる時間帯を見つけたら、重要な仕事をその時間に集中させる。
- エネルギーが低下する時間帯には、軽めのタスクを予定に入れる。
例2：失敗を防ぐ仕組みを作る
- 同じミスを繰り返さないために、過去の失敗を振り返り、トリガーを回避する方法を考える。
- 信頼できる人に定期的にフィードバックをお願いする。
例3：ポジティブな視点で特性を活用する
- 「慎重すぎる」と思う特性を「冷静にリスクを判断できる」とポジティブに捉える。
- 「すぐに行動してしまう」性格を、スピーディーにトライ＆エラーを繰り返せる強みと考える。
自分専用の「取扱説明書」を作る
振り返りを繰り返すことで、自分専用の「取扱説明書」が作れます。これは、自分の特性や成功・失敗のパターンを記録した、目標達成のための貴重なツールです。
この取扱説明書は、以下のように活用できます：
- 目標設定の際の参考にする
- 計画を立てる際に特性を活かす
- 行動の改善ポイントを明確にする
振り返りのタイミングは自由です。月初や四半期ごと、重要なプロジェクトの後など、定期的に行うことで取扱説明書をアップデートしていきましょう。
振り返りから新しい目標へ：行動を変える第一歩
振り返りは、目標達成のための出発点です。過去の行動や考え方を深掘りし、自分の特性を理解することで、目標への道筋をより具体的に描けるようになります。
「取扱説明書」を手に入れたあなたは、自分をより効率的に活かし、成功を掴む力を手にしているはずです。ぜひ、日々の振り返りを通じて自己理解を深め、次の目標達成に向けた第一歩を踏み出しましょう！
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